您有权拒绝不合理工作安排，并可寻求法律途径解决。依据《劳动争议调解仲裁法》，公司强行安排不合理工作属于劳动争议，若不及时处理，可能导致权益受损、工作压力增大等严重后果。
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可拒绝不合理工作。操作如下：1. 与公司沟通，表达不满及合理诉求；2. 若沟通无果，向劳动调解组织申请调解；3. 调解不成，向劳动仲裁委申请仲裁，提交相关证据；4. 对仲裁裁决不服，向法院提起诉讼，维护自身权益。
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对不合理工作安排，您可选择协商、调解、仲裁或诉讼等处理方式。建议先尝试与公司协商，协商不成再向调解组织申请调解，若调解仍无果，则可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不服时，可向法院提起诉讼。